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紫外線ケアの季節がやってきました！
梅雨で雨が多い季節いなりますが、晴れた日の日差しはもう夏のようです。
紫外線ケアをしっかりしないと、後々怖いことに。。。
日焼け止めを塗るという、お肌の外をカバーするケアはもちろん、
からだの内側からの紫外線対策もしっかりと！！
30代過ぎたら気がぬけません。。。
レモン酢という最強ドリンク！
レモンと言えば。。。はい！ビタミンC！！！
その他にもクエン酸や、レモンの皮には効酸化作用がある”エリオシトリン”という成分が含まれています。
そしてレモン酢を飲むことで得られる効果がこちら↓↓↓
- 便秘の解消
- ダイエット
- 美肌&美白
- アンチエイジング
- 尿酸値の改善
- 動脈硬化の予防
- 風邪・インフルエンザ予防
- 二日酔い予防
- リラックス効果
- 疲労回復効果
こんなにたくさんの効果が！
でも酢が苦手な方は多いですよね。。。
なかなかチャレンジできないですよね。。。
でもでもレモン酢、初めは酢くっさーい！と思うかもしれませんが、
お肌や体の為になる！と思ってしばらく飲み続けてみてください。
慣れます♪
ワタシもはじめは酢のにおいが。。。
と思って、ルイボスティーにいれて飲んでいましたが、
今ではお湯に溶かして毎朝の習慣に！
苦手な方は、慣れるまで何かに混ぜて飲むと飲みやすいかと思います。
オススメはコストコのルイボスティーです。
レモン酢の作り方
ワタシのレモン酢の作り方はこちら。
～材料～
・保存ビン（800ｍｌ）
・レモン 2個
・氷砂糖 180ｇ
・酢 400ｍｌ
～作り方～
１・レモンの表面を強くごしごしと、たわし等で洗う
2・レモンを１ｃｍ程度の輪切りにする
3・瓶に、氷砂糖とレモン、酢を入れる
4・電子レンジで１分ほど（500ｗ）蓋をせずに加熱
5・その後常温でしばらく放置。氷砂糖が溶けたら完成
めちゃくちゃ簡単です！
飲んだ感想
初めて飲んだ時は、酢がキツイかもー。。。
と思っていましたが、毎日飲んでいたら平気に。
上にも書きましたが、コストコのルイボスティーが一番ごくごく飲めました！
ルイボスティー、あまり好きではなく、妊娠中も飲むことはなかったのですが、
コストコのルイボスティーに出会い、飲みやすい！と。
今ではストック欠かせません。
このレモン酢、子どもが３歳の時から、レモン酢ちょーだい！というほど好きなようで。
子どもは家にジュースが無いと代わりにレモン酢を飲んでいます。
今は毎朝の朝食ドリンクに
レモン酢を飲み始め2年が過ぎました。
週一でテニスを始めたきっかけから、このレモン酢に出会い、
それ以来毎日欠かさず飲んでいます。
いまでは飲まない日があるとなぜかスッキリしない。。。
そんな程、毎朝のルーティーンになっています！
お蔭で今では便秘知らず、お肌の調子も良好です♪
内側からのシミ対策にバッチリな様子！
気になる方は、ぜひ一度おためしを！！
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