紫外線ケアの季節がやってきました!
梅雨で雨が多い季節いなりますが、晴れた日の日差しはもう夏のようです。
紫外線ケアをしっかりしないと、後々怖いことに。。。
日焼け止めを塗るという、お肌の外をカバーするケアはもちろん、
からだの内側からの紫外線対策もしっかりと!!
30代過ぎたら気がぬけません。。。
レモン酢という最強ドリンク!
レモンと言えば。。。はい!ビタミンC!!!
その他にもクエン酸や、レモンの皮には効酸化作用がある”エリオシトリン”という成分が含まれています。
そしてレモン酢を飲むことで得られる効果がこちら↓↓↓
- 便秘の解消
- ダイエット
- 美肌&美白
- アンチエイジング
- 尿酸値の改善
- 動脈硬化の予防
- 風邪・インフルエンザ予防
- 二日酔い予防
- リラックス効果
- 疲労回復効果
こんなにたくさんの効果が!
でも酢が苦手な方は多いですよね。。。
なかなかチャレンジできないですよね。。。
でもでもレモン酢、初めは酢くっさーい!と思うかもしれませんが、
お肌や体の為になる!と思ってしばらく飲み続けてみてください。
慣れます♪
ワタシもはじめは酢のにおいが。。。
と思って、ルイボスティーにいれて飲んでいましたが、
今ではお湯に溶かして毎朝の習慣に!
苦手な方は、慣れるまで何かに混ぜて飲むと飲みやすいかと思います。
オススメはコストコのルイボスティーです。
レモン酢の作り方
ワタシのレモン酢の作り方はこちら。
~材料~
・保存ビン(800ml)
・レモン 2個
・氷砂糖 180g
・酢 400ml
~作り方~
1・レモンの表面を強くごしごしと、たわし等で洗う
2・レモンを1cm程度の輪切りにする
3・瓶に、氷砂糖とレモン、酢を入れる
4・電子レンジで1分ほど(500w)蓋をせずに加熱
5・その後常温でしばらく放置。氷砂糖が溶けたら完成
めちゃくちゃ簡単です!
飲んだ感想
初めて飲んだ時は、酢がキツイかもー。。。
と思っていましたが、毎日飲んでいたら平気に。
上にも書きましたが、コストコのルイボスティーが一番ごくごく飲めました!
ルイボスティー、あまり好きではなく、妊娠中も飲むことはなかったのですが、
コストコのルイボスティーに出会い、飲みやすい!と。
今ではストック欠かせません。
このレモン酢、子どもが3歳の時から、レモン酢ちょーだい!というほど好きなようで。
子どもは家にジュースが無いと代わりにレモン酢を飲んでいます。
今は毎朝の朝食ドリンクに
レモン酢を飲み始め2年が過ぎました。
週一でテニスを始めたきっかけから、このレモン酢に出会い、
それ以来毎日欠かさず飲んでいます。
いまでは飲まない日があるとなぜかスッキリしない。。。
そんな程、毎朝のルーティーンになっています!
お蔭で今では便秘知らず、お肌の調子も良好です♪
内側からのシミ対策にバッチリな様子!
気になる方は、ぜひ一度おためしを!!